10 Aplicativos Super Úteis Para Ter No Seu Smartphone Android

Os smartphones tornaram-se uma parte essencial da vida moderna, oferecendo inúmeras facilidades e conveniências em nossas atividades diárias. As mulheres, em particular, podem se beneficiar significativamente dos aplicativos disponíveis para celulares Android, que podem ajudar a monitorar a saúde, melhorar o bem-estar, acompanhar a rotina de exercícios físicos, organizar as finanças, entre outras funcionalidades. Neste artigo, vamos apresentar uma lista dos aplicativos que toda mulher deve ter no seu celular Android, proporcionando uma melhor qualidade de vida e aumentando a eficiência no dia a dia.

1. Flo: Um aplicativo de monitoramento de ciclo menstrual que ajuda a rastrear o período, ovulação, sintomas e saúde reprodutiva. Com o Flo, podemos rastrear seus períodos, ovulação, sintomas e humor para obter insights sobre sua saúde e bem-estar. O aplicativo também oferece recursos para monitorar o controle de natalidade, incluindo lembretes de pílulas anticoncepcionais, dispositivos intrauterinos (DIU) e preservativos.

2. MyFitnessPal: Um aplicativo de contagem de calorias e registro de dieta que ajuda as mulheres a controlar sua ingestão de alimentos e atingir seus objetivos de saúde e fitness.

Com o MyFitnessPal, é possível acompanhar a ingestão de calorias, macronutrientes e micronutrientes, bem como registrar exercícios físicos e monitorar o progresso em direção a metas de condicionamento físico

3. Daylio: Um aplicativo de diário que ajuda a acompanhar o humor e as atividades diárias para melhorar o bem-estar mental.

É uma ferramenta útil para mulheres que buscam monitorar sua saúde emocional e desenvolver um maior autoconhecimento, permitindo que possam tomar medidas para melhorar seu bem-estar geral.

4. Gastos - Gestor de Orçamento: é um aplicativo de finanças pessoais disponível para Android que pode ajudar as mulheres a gerenciar seus gastos e manter suas finanças organizadas.

Com o "Gastos", é possível registrar e categorizar despesas e receitas, criar um orçamento mensal, estabelecer metas de economia e receber relatórios sobre a evolução financeira.

5. Serenity: aplicativo de meditação que pode ser útil para as mulheres que buscam melhorar sua saúde mental e bem-estar geral.

O aplicativo oferece uma variedade de meditações guiadas para diferentes propósitos, como redução de estresse, ansiedade e insônia, além de aprimoramento da concentração e relaxamento.

6. Cookmate: é um aplicativo de culinária que pode te ajudar a planejar e preparar refeições deliciosas e saudáveis.

Com o Cookmate, é possível pesquisar e salvar receitas de uma grande variedade de fontes, bem como criar listas de compras para facilitar as compras de supermercado.

O aplicativo também permite planejar as refeições da semana com antecedência, garantindo que haja uma variedade saudável de opções no cardápio.

7. Coursera: é um aplicativo de educação disponível para Android que oferece uma ampla variedade de cursos on-line em diversos campos do conhecimento, desde negócios até tecnologia, ciência, artes e muito mais.

Com o Coursera, você pode acessar cursos ministrados por professores de renomadas universidades e instituições de ensino ao redor do mundo, em formatos variados, como videoaulas, leituras, quizzes e trabalhos.

O aplicativo também oferece certificados de conclusão para muitos dos cursos, o que pode ser uma vantagem para currículos ou carreiras.

8. Treino em Casa para Mulheres: aplicativo de fitness que oferece rotinas de exercícios personalizadas para mulheres, sem a necessidade de equipamentos de ginástica ou academia.

As usuárias podem escolher entre diversos treinos para diferentes partes do corpo, com diferentes níveis de dificuldade e duração, para adequar ao seu tempo disponível e nível de condicionamento físico.

O aplicativo também oferece recursos para monitorar o progresso, como um calendário de treinos, gráficos de evolução e lembretes para ajudar a manter a consistência nos treinos.

9. SoftList: é um aplicativo de lista de compras que pode para quem deseja organizar melhor suas compras de supermercado, roupas, cosméticos e outros itens essenciais.

O aplicativo ainda oferece recursos de compartilhamento de lista, permitindo que o usuário compartilhe sua lista de compras com familiares ou amigos, facilitando a divisão de tarefas ou evitando compras duplicadas.

10. Gravidez - Diário de Gestante: se você está gravida, este é um aplicativo que pode ser muito útil para quem deseja acompanhar de perto todas as etapas da gestação e registrar suas emoções e descobertas ao longo do processo.

Com o "Diário de Gestante", as mulheres podem acompanhar o desenvolvimento do bebê semana a semana, com informações precisas sobre o tamanho, peso e características do feto em cada fase da gestação. O aplicativo também oferece recursos para acompanhar as consultas médicas, exames e medicamentos prescritos pelo médico.

Em suma...

Os aplicativos mencionados neste artigo podem ser muito de muita ajuda para quem busca uma melhor organização e praticidade em seu dia a dia. Desde a gestão financeira até a prática de exercícios físicos, essas ferramentas podem ajudar as mulheres a alcançar seus objetivos de forma mais eficiente e com menos estresse.

Além disso, muitos desses aplicativos oferecem recursos adicionais, como comunidades online, dicas de saúde e bem-estar, e outras informações úteis para auxiliar em suas jornadas. É importante lembrar que a escolha de um aplicativo depende das necessidades e objetivos individuais de cada um.

Espero que esta lista de aplicativos possa te ajudar a atingir seus objetivos e tornar a sua vida mais agradáveis e pratica!

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Selena Gomez e o Lúpus

 

Selena Gomez é uma cantora, atriz e produtora americana que é conhecida em todo o mundo por seu talento e carisma. Infelizmente, ela também é conhecida por outra razão: a batalha que ela tem travado contra o lúpus.

O lúpus é uma doença autoimune que ocorre quando o sistema imunológico ataca e danifica tecidos saudáveis ​​do corpo. Normalmente, o sistema imunológico é responsável por proteger o corpo contra bactérias, vírus e outras substâncias estranhas, mas em pessoas com lúpus, ele começa a atacar suas próprias células e tecidos.

Existem diferentes tipos de lúpus, mas o tipo mais comum é o lúpus eritematoso sistêmico (LES), que pode afetar múltiplos órgãos e sistemas do corpo. Os sintomas do lúpus podem variar de leve a grave e podem ser diferentes em cada pessoa. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

• Fadiga: É um sintoma muito comum em pessoas com lúpus, que se sentem cansadas e sem energia mesmo após dormir o suficiente.
• Erupções cutâneas: As pessoas com lúpus podem apresentar erupções cutâneas no rosto, pescoço e braços que pioram com a exposição solar.
• Dor nas articulações: A dor articular é um dos sintomas mais comuns em pessoas com lúpus e pode afetar várias articulações do corpo.
• Febre: A febre é um sintoma comum em pessoas com lúpus, e pode ser um sinal de inflamação ou infecção.
• Problemas renais: O lúpus pode afetar os rins, causando danos e insuficiência renal em casos graves.
• Problemas cardíacos: O lúpus também pode afetar o coração e os vasos sanguíneos, aumentando o risco de doenças cardiovasculares.
• Problemas pulmonares: O lúpus pode afetar os pulmões, causando inflamação e dificuldades respiratórias.
• Problemas neurológicos: O lúpus pode afetar o sistema nervoso central, causando problemas de memória, convulsões e alterações de humor.

Selena Gomez foi diagnosticada com lúpus em 2013, depois de sofrer com sintomas como fadiga, dor nas articulações e febre. Desde então, ela tem falado abertamente sobre sua luta contra a doença, aumentando a conscientização e incentivando outros a buscar tratamento e apoio.

Embora não haja cura para o lúpus, existem tratamentos que podem ajudar a controlar os sintomas e prevenir complicações. Selena Gomez tem tomado medicação e fazendo mudanças em sua dieta e estilo de vida para gerenciar sua condição. Ela também tem falado sobre a importância da saúde mental na gestão de uma doença crônica como o lúpus, e tem sido um defensor ativo da terapia e do autocuidado.

Selena Gomez, além de enfrentar o diagnóstico de lúpus, também passou por um transplante de rim em 2017. Ela compartilhou publicamente a notícia em setembro daquele ano, revelando que seu amigo, a atriz Francia Raisa, havia doado um rim para ela.

O transplante de rim ocorreu como resultado de complicações relacionadas ao lúpus, que levaram a uma disfunção renal grave. A cirurgia foi um sucesso, mas Selena precisou de tempo para se recuperar e cuidar de sua saúde. Ela compartilhou sua história para aumentar a conscientização sobre a importância da doação de órgãos e para encorajar outras pessoas a serem doadoras.

Além de lutar contra o lúpus, Selena Gomez também é uma defensora da pesquisa médica e tem financiado pesquisas sobre a doença através de sua fundação, a Selena Gomez Fund for Lupus Research. Ela também se envolveu em várias campanhas para aumentar a conscientização sobre o lúpus e outras doenças autoimunes.

Embora a luta contra o lúpus seja uma batalha diária para Selena Gomez, ela tem sido um exemplo de coragem e perseverança para muitos outros que enfrentam condições de saúde semelhantes. Ela continua a usar sua plataforma para ajudar a conscientizar as pessoas sobre o lúpus e inspirar outros a buscar tratamento e apoio.

Mais informações sobre Lupus você encontra no site da Associação Brasileira Superando Lupus.

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Top 5 séries para maratonar no fim de semana! (Romance)

 Eu não sei aí na cidade de vocês, mas aqui está um friozinho maravilhoso e é maravilhoso para quê?   Balada? Claro que não né! Tempo perfeito para maratonar filmes e séries!

Fala aí, se tem coisa mais gostosa que ficar em casa, enrolada no cobertor, curtindo um bom sofá, regado a muita pipoca, vendo aquela série maravilhosa?

Hoje trago pra você meu Top 5 de séries românticas pra você se acabar de assistir nesse final de semana.

Top 5: Downton Abbey (6 temporadas)

Se você adora filme ou série de época como eu  vai amar essa! Downton Abbey é uma série britânica que se passa na primeira metade do século XX.

O enredo gira em torno da família fictícia Crawley e seus criados no dia-a-dia na grande mansão Downton Abbey. Em um tempo em que heranças naquele país só eram transmitidas a herdeiros homens. O Conde de Grantham e sua esposa Cora só tiveram filhas mulheres, e aí começa o drama quando tentam casar a filha mais velha com o quem ha de ser o herdeiro (um primo distante) para que a herdade continue com a família.

A história é muito bem organizada e casada com fatos reais, os personagens são riquíssimos e são abordados muitos temas pertinentes até o dia de hoje como o machismo, diferença de classes, a necessidade do feminismo, a homossexualidade  entre outros.

Prende do inicio ao fim, e mesmo depois de 6 temporadas e um longa metragem eu ainda não superei a morte do....shhh....quase dei um spoiler.

Mas vão lá, assistam e depois me contem! Tem no Prime Video.

Top 4: Bridgerton (2 temporadas)

Baseada na série de livros de mesmo nome escrita por Julia Quinn, a série americana se passa durante o período de regência britânica (1811-1820). 

O drama gira em torno da família Bridgerton, composta por Lady Violet; seus quatro filhos, Anthony, Benedict, Colin e Gregory; e suas quatro filhas, Daphne, Eloise, Francesca e Hyacinth. A família dos Featheringtons também ganha destaque, com em Lady Portia; seu marido, o barão; e suas três filhas, Philippa, Prudence e Penelope.

Quando Daphne conhece o duque de Hastings (Regé-Jean Page), é quase que amor á primeira vista. Mas ambos (por motivos de...você vai ter que assistir) agem como se não estivessem interessados um pelo outro, além de tudo ha uma fofoqueira no reino autointitulada Lady Whistledown (que ninguém sabe quem é) que sabe da vida de todos e não pensa duas vezes em expor suas descobertas em seu folhetim.

Contém cenas picantes, então tire as crianças da sala! Disponível na Netflix.

Top 3:  A Idade Dourada (2 temporadas)

Mais um série de época? Mais uma série de época! O que reflete muito o gosto de quem vos fala quando o assunto é romance não é mesmo?

Série do mesmo criador de Downton Abbey (Julian Fellowes), a  história começa em 1882 quando a jovem Marian Brook fica orfã e se vê obrigada a ir morar com suas tias, Agnes e Ada em Nova York. Acompanhada por sua nova e inesperada Peggy Scott, misteriosa, Peggy é uma escritora que busca reconhecimento e independência. Marian tem dificuldade de se adequar as novas regras sociais impostas pelas burguesia nova yorkina. Uma sociedade onde só ser estupidamente rico não basta para se ser aceito.

Temas como orgulho, união por amor ou interesse, independência da mulher e racismo são abordados.

Tenha um lenço em mãos! Primeira temporada já em HBO Max.

Top 2: Emily em Paris (2 temporadas)

Essa é um série contemporânea (finalmente!), Emily in Paris é uma série norte-americana. Que se passa em Paris, e conta a história de uma americana que se muda para a França à trabalho. Enquanto luta pra conseguir ter sucesso profissional, e vive a jornada da procura do amor, sofre com o  choque cultural entre a educação e modos americanos e os franceses. 

Embora alguns críticos franceses não tenham gostado de muitos dos estereótipos mostrados na série, ela é leve, divertida e romântica. Daquelas que você assiste vários episódio em um só sentada e nem sente passar o tempo. E é com a Lily Collins que é um graça de atriz, sou fã!

Emily em Paris tem 2 temporadas por enquanto e está disponível na Netflix.

Top 1: Anne com E

Não tenho nem palavras para dizer o quanto eu amo essa série! Baseado nos livros da Autora Lucy Maud Montgomery, a série se passa no Canadá no inicio do século XX , Anne é uma órfã que é adotada por engano por dois irmãos solteirões e já com certa idade.

Anne é uma menina muito falante, inteligente, imaginativa, cheia de energia e drama. Do tipo que você detesta de inicio e depois se apaixona por ela. Entre muitas desventuras e acontecimentos, temas como bullying, igualdade de gêneros, feminismo, diversidade racial são tratados durante as três temporadas que foram produzidas.

É uma série mais densa, os temas abordados naquela época são atuais até hoje! Recomendo muito! Disponível na Netflix.

Infelizmente a série foi cancelada após três temporadas, alguns dizem que foi por não atingir o público desejado (o que eu duvido), outros dizem que foi guerra de egos entre os produtores...a verdade é que se quisermos saber mais sobre as aventuras de Anne Shirley teremos que ir em busca dos livros, que são seis volumes pelo que pesquisei.

E FIM....

Meu Top 5 para séries românticas fica por aqui! E aí já maratonou alguma dessas séries? Quais as séries de romance e drama que você ama e indica? Me conta aqui nos comentários!

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