Por que ter uma rotina de skin care?

 

A pele é o maior órgão do corpo humano e desempenha várias funções importantes, como proteger o corpo contra agentes externos, ajudar na regulação da temperatura corporal e na excreção de toxinas. A pele é composta por várias camadas, incluindo a epiderme, a derme e a hipoderme (ou tecido subcutâneo).

As células da pele são responsáveis por manter a integridade e a funcionalidade da pele. As células mais importantes na epiderme são os queratinócitos, que produzem uma proteína chamada queratina que ajuda a tornar a pele resistente e impermeável.

Além disso, a epiderme também contém células de melanócitos, que produzem o pigmento melanina que dá cor à pele e protege contra os danos causados pela radiação UV.

A derme é a camada mais espessa da pele e contém uma variedade de células, incluindo fibroblastos, que produzem colágeno e elastina que são importantes para manter a elasticidade e a firmeza da pele. A hipoderme é composta por células adiposas que ajudam a armazenar gordura e a proteger o corpo contra o frio.

As células da pele se regeneram constantemente, com as células da epiderme sendo renovadas a cada 28 dias. A renovação celular é um processo importante para manter a pele saudável e com aparência jovem.

No entanto, fatores como a exposição ao sol, poluição, tabagismo e estresse podem danificar as células da pele e levar a problemas como envelhecimento prematuro, manchas e câncer de pele.

Por isso, é importante cuidar da pele e protegê-la dos efeitos nocivos do ambiente.

Ter uma rotina de cuidados com a pele é importante por diversos motivos, tanto físicos quanto psicológicos. Aqui estão alguns dos principais benefícios:

Benefícios físicos:

• Ajuda a manter a pele limpa e saudável, removendo impurezas e excesso de oleosidade;
• Auxilia na prevenção de acne, cravos e espinhas;
• Ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas;
• Pode melhorar a textura e a aparência geral da pele;
• Protege a pele dos efeitos nocivos do sol e da poluição;
• Pode ajudar a prevenir problemas de saúde, como câncer de pele.

Benefícios psicológicos:

• Ter uma rotina de cuidados com a pele pode ser uma forma de autocuidado, o que pode melhorar o bem-estar emocional;
• Cuidar da aparência pode aumentar a autoestima e a confiança;
• Ter um momento de cuidado com a pele pode ser uma forma de relaxamento e de redução do estresse.

Como deve ser essa rotina de cuidados?

Uma rotina de cuidados com a pele pode variar de acordo com as necessidades e tipos de pele de cada pessoa, mas em geral, ela pode ser dividida em uma rotina diurna e uma rotina noturna. Aqui está um exemplo de passo a passo para cada uma delas:

Rotina diurna:

1. Limpeza: lave o rosto com um limpador suave e água morna para remover sujeira, suor e óleo que se acumularam durante a noite. Se sua pele for oleosa ou propensa à acne, use um limpador específico para ajudar a controlar a oleosidade.
2. Tonificação: aplique um tônico facial para ajudar a equilibrar o pH da pele e remover resíduos que possam ter ficado após a limpeza.
3. Hidratação: aplique um hidratante com FPS para proteger a pele contra os raios UV do sol. Se sua pele for oleosa, use um hidratante em gel ou em loção que seja livre de óleo.
4. Proteção solar: aplique um protetor solar com FPS 30 ou superior em todo o rosto, pescoço e qualquer outra área exposta antes de sair de casa.

Rotina noturna:

1. Limpeza: comece removendo a maquiagem e depois lave o rosto com um limpador suave e água morna para remover sujeira, suor e óleo que se acumularam durante o dia.
2. Tonificação: aplique um tônico facial para ajudar a equilibrar o pH da pele e remover resíduos que possam ter ficado após a limpeza.
3. Tratamento: aplique um sérum ou um creme com ingredientes ativos que ajudem a tratar as necessidades específicas da sua pele, como acne, manchas escuras ou rugas. Escolha um produto que seja adequado para o seu tipo de pele e aplicá-lo suavemente em todo o rosto, evitando a área dos olhos.
4. Hidratação: aplique um hidratante noturno para ajudar a restaurar a hidratação da pele enquanto você dorme. Escolha um hidratante que seja adequado para o seu tipo de pele e aplique-o suavemente em todo o rosto, evitando a área dos olhos.

Passo extra: Esfoliação.

A esfoliação é um passo importante na rotina de cuidados com a pele, pois ajuda a remover as células mortas da pele e a desobstruir os poros, deixando a pele mais suave e brilhante.

No entanto, é importante saber quando e como fazer a esfoliação corretamente para evitar danificar a pele.

A frequência ideal para a esfoliação depende do tipo de pele e da sensibilidade individual de cada pessoa. Em geral, a esfoliação deve ser feita de uma a duas vezes por semana para peles normais ou secas e de duas a três vezes por semana para peles oleosas ou com acne. Evite esfoliar a pele com muita frequência, pois isso pode causar irritação e inflamação.

Quanto ao momento em que fazer a esfoliação, a maioria das pessoas prefere fazer a esfoliação durante a rotina noturna, após a limpeza do rosto. Isso permite que a pele se recupere durante a noite e que os produtos aplicados na rotina noturna sejam mais facilmente absorvidos.

Ao fazer a esfoliação, escolha um esfoliante adequado para o seu tipo de pele e aplique-o com movimentos circulares suaves, evitando a área ao redor dos olhos. Não aplique muita pressão, pois isso pode danificar a pele. Após a esfoliação, enxágue bem o rosto com água morna e aplique um hidratante para ajudar a restaurar a hidratação da pele.

É importante lembrar que a esfoliação não é necessária para todas as pessoas ou todos os tipos de pele. Se sua pele for sensível ou se você tiver algum tipo de problema de pele, como rosácea ou eczema, é melhor evitar a esfoliação ou consultar um dermatologista antes de fazê-la.

Em caso de dúvidas sempre consulte um dermatologista de sua confiança! Ainda não tem?Você pode achar um dermato perto de onde mora consultando o site da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Produtos de Skin Care você pode achar aqui e aqui.